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【第5回】自分の生理を観察しよう【Aさんの成功体験ブログ】

　
　生理が来るたびに落ち込んで泣いて。トイレでいつも泣いていた私。
また妊娠出来なかったと悲しむ気持ちでいっぱいになりますよね。

生理痛やＰＭＳでお悩みの方、いらっしゃるのではないでしょうか。

生理症状を甘く見てはいけません。
いつもの事だからと、軽く考えてはいけません。

生理は、体から発せられたサインなんです。

悲しむ前に、しっかりと生理を観察してみて下さい。
あなたが見過ごしていたサイン、それが不妊の原因に繋がるかもしれません。

生理を観察して気が付いた2つのコト

　観察をして貰いたいのは、主に二つです。経血の「色」と「状態」です。
まず、色についてです。あなたの経血、どのような色でしょうか。

赤と言っても様々ですね。黒っぽい赤でしょうか。それとも、鮮明な赤でしょうか。

前者の場合、ずばり要注意です。
黒っぽい赤色の経血、これは「瘀血（おけつ）」と言って、血の巡りが悪いという事を表しているサインです。
経血とは何か。子宮内膜ですよね。受精卵が着床しなかった事で、不要となった子宮内膜が剥がれ落ち、体内へ排出される。
これが生理です。

子宮内膜は、綺麗に剥がれ落ちるのが理想ですが、何らかの原因があり、不要となった子宮内膜の一部が子宮に残る事があります。
黒みがかった経血＝古くなった子宮内膜なのです。暫く子宮に滞在し続けた古い子宮内膜が、体内へ排出されると黒みがかった色となっているのです。

これが起きる原因として考えられるのが、体の冷えや食生活の乱れによる血行不良、血の巡りの悪さです。
瘀血が子宮内に留まると、無排卵月経や排卵障害、生理痛を引き起こします。
血行不良が不妊の原因を生み出してしまうのです。経血を今一度、しっかりと観察をして頂きもし黒みがかった経血だという方は、食生活の見直しと冷え対策を行いましょう。

脂っこい、欧米食を好んでいませんか。血液循環を良くし、サラサラな血液を取り戻す為、和食を中心とした野菜や海草類を豊富に摂る食事を意識してみて下さい。
私の経験ですが、ザクロエキスを毎朝飲む事を4ヶ月ほど続けた結果、生理痛が無くなりました。黒みがかった経血もサヨナラ出来ました。

次に、経血の状態です。
レバーのようなドロっとした塊が排出されている方は、気を付けて下さい。

経血の塊、これも瘀血だと考えられます。古くなった子宮内膜は、ドロっとしている為剥がれ落ちる際に塊となって排出されるのです。
塊となって排出された経血も、よく観察をすると黒みがかっている事が多いと思います。色と同じく、血液循環を良くする事と冷え対策を行う事がカギです。

生理痛を改善する為に行ったこと

私は、鎮痛剤を毎周期服用する程に生理痛で悩まされていました。
経血も、黒みがかったもので塊も排出されていました。

飲み物を全てホットにする事、毎朝に生姜白湯とザクロを飲む事、和食中心の食事を心掛ける事。
ほんの些細な意識と実践で、数年もの間悩まされてきた生理痛がスーっと消え去ったのです。

今では、鎮痛剤を全く服用する事はありません。生理が教えてくれる体のサイン、あなたも見落とさず観察をしてみて下さい。
気になる症状が改善された時、悲しむだけだった生理にも今までと違った向き合え方が出来ますよ。

続きはこちら ＞＞第6回 「低温期と高温期。お薦めの過ごし方と気を付けたいポイント。」

不妊治療成功者「Aさん」のブログ【全30回一覧】

• 第1回 「授からない？疑問を抱き始めたきっかけ。「妊活」という言葉との出逢い。」
• 第2回 「勘違いしていた自分の体。若いから大丈夫は根拠の無い自信。」
• 第3回 「「妊活」情報収集も大切。活用したツール。仲間の存在。」
• 第4回 「親友、信頼出来る人には伝える事。」
• 第5回 「悲しむ前によくチェック。生理の状況を観察して欲しい。」
• 第6回 「低温期と高温期。お薦めの過ごし方と気を付けたいポイント。」
• 第7回 「不妊治療を始めるべきか。クリニックの門を叩く決意。」
• 第8回 「夫との心の距離。離婚話から共に頑張り歩幅を合わせるまでの道のり。」
• 第9回 「仕事と通院、家事との両立。どう乗り切ったか。」
• 第10回「思い切ってお休みする時間も大事！充電期間も作ろう。」
• 第11回「家族への打ち明け。家族の支え。」
• 第12回「頑張る自分へのご褒美～毎月小さなものでもプレゼント～」
• 第13回「クリニック選びのポイント・実体験より。」
• 第14回「クリニック以外に取り組んだ事～日課編～」
• 第15回「クリニック以外に取り組んだ事～食事編～」
• 第16回「クリニック以外に取り組んだ事～運動編～」
• 第17回「クリニック以外に取り組んだ事～サプリ編～」
• 第18回「クリニックでの治療歴。ステップアップへの決断と夫の反対。」
• 第19回「クリニックでの検査歴。どんな検査があるのか。」
• 第20回「妊活中、気を付けていた事。～生活編～」
• 第21回「妊活中、気を付けていた事。～思考編～」
• 第22回「妊活、クリニックの費用」
• 第23回「これをして授かった！！あなたに合った妊活がある」
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• 第26回「妊活、不妊治療中の心の支えは。言霊～言葉に宿る力を信じる～」
• 第27回「妊活、不妊治療を振り返って～今、思う事～」
• 第28回「日本の生殖医療、クリニックへ思う事。頑張る人を支える周りのあるべき言動とは。」
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• 最終回「頑張っている皆さんへ。」